Wenn Ihr Gedächtnis mit zunehmendem Alter zu verblassen beginnt, kann ein tägliches Glas Granatapfelsaft helfen. Neurologen an der University of California in Los Angeles konnten auf MRT -Scans sehen, dass der Granatapfelsaft die Teile des Gehirns verbessert

Wenn Ihr Gedächtnis mit zunehmendem Alter zu verblassen beginnt, kann ein tägliches Glas Granatapfelsaft helfen. Neurologen an der University of California in Los Angeles konnten auf MRT -Scans sehen, dass Granatapfelsaft die Teamarbeit zwischen Teilen des Gehirns verbessert, die am Gedächtnisprozess beteiligt sind.

Über die Hälfte der Bewohner der Industrieländer verfügt über weniger als optimale Vitamin -D -Spiegel in ihrem Körper. Es wird auch immer klarer, dass ihre Gesundheit dadurch beeinträchtigt wird. In der Theorie können Nahrungsergänzungsmittel, die aus Vitamin D bestehen, helfen, aber viele Studien zeigen, dass diese den Vitamin -D -Spiegel überhaupt kaum erhöhen.

Granatäpfel bestehen aus Substanzen, die die Funktionsweise der Blutgefäße verbessern. Aus diesem Grund kann Granatapfel dazu beitragen, die Speicherfunktion River Plate Heimtrikot bei älteren Menschen zu verbessern. Wenn wir älter werden, verstopfen die Blutgefäße im Gehirn und minimieren die Funktionen unseres Gedächtnisses. Granatapfel kann helfen, dies zu bekämpfen.

Die Forscher überprüften diese Theorie in einem Experiment mit 28 vergesslichen Freiwilligen mit einem Durchschnittsalter von 62-63. Die Hälfte von ihnen erhielt vier Wochen lang ein aromatisiertes Erfrischungsgetränk, das aus keinen Wirkstoffen [Placebo] bestand; Die anderen erhielten ein großes Glas Granatapfelsaft [PJ].

Die Konzentration von Urolith-A im Blut der letzteren Gruppe stieg. Urolith-A ist ein Metaboliten aus Ellagsäure, von dem große Mengen im Granatapfel vorkommen und durch Bakterien im Darm produziert werden.

Vor [Zeit 1] und nach [Zeit 2] untersuchten die Ergänzungszeiten die Forscher das Gedächtnis der Probanden. Sie taten dies, indem sie Maillots Atletico Mineiro zuerst eine Liste von Wortpaaren an die Themen gelesen haben. Dann lesen sie den ersten Teil jedes Paares und fragten die Probanden, ob sie sich an den zweiten Teil erinnern könnten.

Die folgende Abbildung zeigt, dass die Granatapfel -Supplementation die Anzahl der Wörter, an die sich die Probanden erinnern konnten, erhöht hat.

Während des Gedächtnistests führten die Forscher auch MRT -Scans des Gehirns der Probanden durch, was zu den nachstehend wiedergegebenen Scans führte.

Diese zeigen die Gehirnaktivität am Ende der Ergänzungszeit, als die Probanden in ihr Gedächtnis gruben. In der Granatapfelgruppe waren die Basalganglien, der Thalamus und der Hippocampus aktiv. Dies war bei der Placebo -Gruppe nicht der Fall.

Der Leiter des Forschungsteams erhält Geld von Pom Wonderful, einem Granatapfelsaftproduzenten. [pomwonderful.com] Die hier untersuchte Studie wurde jedoch von der Universität finanziert, an der die Forscher arbeiten.

Granatapfelsaft verstärkt das Gedächtnis und die fMRI-Aktivität bei Erwachsenen mittleren Alters mit mildem Gedächtnisbeschwerden.
Bookheimer Sy, Renner BA, Ekstrom A, Li Z, Henning SM, Brown JA, Jones M, Moody T, Small GW.

Quelle

Zentrum für kognitive Neurowissenschaften, Abteilung für Psychiatrie und Biobehavioral Sciences und Semel Institute für Neurowissenschaften und menschliches Verhalten, Universität von Kalifornien, Los Angeles, 760 Westwood Plaza, Los Angeles, CA 90024, USA; Center for Human Nutrition, David Geffen School of Medicine und das UCLA Longevity Center, Universität von Kalifornien, Los Angeles, Los Angeles, CA, USA.

Abstrakt

Trotz des Schwerpunkts auf das Potenzial von Antioxidantien der Ernährung beim Stoppen von Gedächtnisverlust und auf Ernährung als Vorläufer der neurologischen Gesundheit sind strenge Studien, die die kognitiven Wirkungen von Lebensmitteln und ihre Komponenten untersuchen, selten. Jüngste Tierstudien berichteten über Gedächtnis und andere kognitive Vorteile von Polyphenolen, die in Granatapfelsaft reichlich zu Katarische Fußballnationalmannschaft Trikot finden sind. Wir haben eine vorläufige, placebokontrollierte randomisierte Studie zum Granatapfelsaft bei älteren Probanden mit altersbedingten Gedächtnisbeschwerden unter Verwendung von Gedächtnistests und funktionellen Gehirnaktivierung (FMRI) als Ergebnismessungen durchgeführt. Zweiunddreißig Probanden (28 Abschluss) wurden 4 Wochen lang nach dem Zufallsprinzip 8 Unzen Granatapfelsaft oder einem mit Geschmack zusammengestellten Placebo-Getränk zugewiesen. Die Probanden erhielten Gedächtnistests, fMRI -Scans bei kognitiven Aufgaben und Blut zeichnet vor und nach der Intervention für periphere Biomarker. Die Ermittler und Probanden waren alle blind für die Gruppenmitgliedschaft. Nach 4 Wochen zeigte nur die Granatapfelgruppe eine signifikante Verbesserung des selektiven Buschke-Erinnerungstests des verbalen Gedächtnisses und einen signifikanten Anstieg der Plasma-Trolox-äquivalenten Antioxidationskapazität (TEAC) und der Urolith-A-Glucuronid. Darüber hinaus hatte die Granatapfelgruppe im Vergleich zur Placebo -Gruppe die fMRI -Aktivität während verbaler und visueller Gedächtnisaufgaben gefördert. Diese Ergebnisse legen jedoch eine Rolle für Granatapfelsaft bei der Erweiterung der Gedächtnisfunktion durch aufgabenbezogene Erhöhungen der funktionellen Gehirnaktivität nahe.

PMID: 23970941 [PubMed] PMCID: PMC3736548

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