. Ihr Maillots UNAM Pumas Fettanteil verringert sich um 2,8 Prozent pro Stunde pro Tag, viel mehr Schlaf, den Gamba Osaka Heimtrikot Sie bekommen, berechneten Forscher der Universität von Bristol. Die Forscher verwendeten Daten von dreißig gesunden griechischen Frauen zwischen 30 und 60 Jahren.

Die folgende Abbildung zeigt die Ergebnisse der Forscher. Jeder Punkt repräsentiert den fetten Teil einer Frau sowie die Anzahl der Stunden Schlaf, die die Dame pro Tag erhält.

Die Forscher spekulieren, dass Bit Sleep zu einem Schub bei der Herstellung eines Hormons führt, das den Appetit wie Ghrelin stimuliert, und reduziert genau zur gleichen Zeit die Produktion eines Appetit-Suppressing-Hormons wie Leptin. Sie entdeckten jedoch keine Verbindung zwischen Schlaf und Appetit. Nach Angaben der Forscher war dies, da die Gruppe der Frauen, die sie verwendeten, ebenso klein war.

Assoziation zwischen nächtlicher Schlafdauer, Körperfett und Ernährungsaufnahme bei griechischen Frauen.
Abstrakt

ZIELSETZUNG:
Wir untersuchten die Assoziation der nächtlichen Schlafdauer mit Körperfett, Energie sowie Makronährstoffaufnahme bei weiblichen Erwachsenen.

Methoden:
Dreißig gesunde griechische Frauen 30-60 Jahre alt und unter medikamentösen Medikamenten wurden 2005 für eine Beobachtungsstudie in Athen, Griechenland, rekrutiert. als Hüftumfang wurden gemessen. Alle Probanden füllten einen Fragebogen für Schlafpraktiken sowie ein 7-D-Schlaftagebuch aus, um die nächtliche Schlafdauer zu zitieren. Es wurden zwei 24-stündige Interviews mit der Ernährungsrückrufe durchgeführt, um die Nahrungsaufnahme zu bewerten.

ERGEBNISSE:
Die nächtliche Schlafdauer war negativ mit Körperfett (r = -0,614, p <0,001) sowie Body -Mass -Index (r = -0,401, p <0,05) verbunden. Jede 1 -stündige Abnahme der nächtlichen Schlafdauer war mit einem erheblichen Anstieg des Körperfetts von 2,8% (95% -Konfidenzintervall -4,6 bis -1,0) verbunden, wenn die Auswirkungen des Alters und der Energieaufnahme konstant gehalten wurden. Es wurde eine schwache positive Assoziation zwischen Schlafdauer und gesättigtem Fett beobachtet (r = 0,392, p <0,05). Es wurde jedoch keine beträchtliche Assoziation der Schlafdauer mit spezifischen zentralen Adipositas -Indizes, der Energieaufnahme oder einer Präferenz für Fett- oder Kohlenhydratverwendung gefunden. FAZIT: Die vorliegende Forschungsstudie Leeds United Heimtrikot bestimmt eine unabhängige ungünstige Assoziation der nächtlichen Schlafdauer mit Körperfett. Je kürzer die Schlafdauer ist, desto höher ist die Körperfett. Die Hypothese, dass die Schlafdauer mit der Energieaufnahme und der Präferenz für Fett- oder Kohlenhydratverwendung verbunden ist, wurde nicht unterstützt.

PMID: 17884345 [PubMed – indiziert für Medline]

Quelle: